情緒教育展 | 相信幸福博覽會

關於情緒教育展

許多人認為，幸福需要特定的條件才能擁有：達成目標、被愛、被認同，或者獲得自己想要的一切。其實，幸福感是一種內在的感受。

當我們願意停下來，和自己在一起，回到當下感受生命的時刻。幸福或許可以說是：「願意」看見生命的美好。

從現在開始，留意生活中的微小時刻，或許就能經驗到，幸福的感受正如同溫暖的陽光在心裡擴散，讓心穩定而踏實。

幸福感無需等待任何人給予，或是人生完美才會出現，它很可能就在我們的日常裡。

我們不僅要解決個人的情緒問題，更要將此努力定位為推動國家與全球永續發展的關鍵一環。核心論述：將活動主軸定調為「終結」情緒困境作為推動社會改變的起點。

2025年的情緒教育展以「幸福森林」為主題，帶領您慢慢卸下繁忙的心，與幸福靠得更近。

這座森林象徵一段回到自己內在的旅程。我們以「綠色」作為主色，呈現平靜、修復與安心的氛圍，也延伸出整場「相信幸福博覽會」的概念之一：

不焦綠——不急（緩）、不躁（靜）、不壓迫（鬆）

讓人能自在地靠近自己的心。本展覽透過互動體驗，帶您走進內心的幸福森林，開啟您內在的幸福力。

是以服務「注意力不足過動症」(ADHD) 患者及其親師為主軸的公益團體。希望喚起親師以及社會大眾對ADHD的重視，正視ADHD孩子的困難、改變對待孩子的態度，引導ADHD孩子發揮好奇與創新的優勢能力。

從103年起，台灣赤子心過動症協會總會在社會公益人士、團體贊助下開始辦理繪畫比賽，希望透過繪畫的媒介，抒發孩子的心情，穩定孩子的情緒，讓ADHD孩子在色彩繽紛的顏料中揮灑豐富的想像力，自然的表現自己，並展現其才華。

Stand By YOU 是一個跨專業的青年心理健康組織，關注情緒教育、憂鬱症防治、自殺防治等預防性社區工作，2023年與國際扶輪3522地區辦理《癒見情緒，遇見自己》情緒教育展。今年度持續邀請你一起在生活裡實踐覺察情緒、陪伴情緒，也成為情緒的指引者。

學會覺察自己在生活裡的幸福

我們常以為幸福是一種條件式的結果，但心理學提醒我們——幸福，其實是一種能被「覺察」的存在。當你願意將注意力放在當下，並帶著不批判的態度去感受，幸福就可能從日常的縫隙裡被你發現。

這樣的覺察力，是正念（Mindfulness），是讓人從自動駕駛模式回到當下最重要的起點。我們用光影與聲音做為這場體驗的媒介：一束光，讓物件變得有意義；一句話，讓聲音穿透人心。

用色彩注入屬於自己的幸福能量

邀請你陪伴自己10分鐘，拿起色鉛筆挑選你喜歡的顏色。圖繪時，感受筆尖在紙上滑動的觸感，一筆一畫，讓心漸漸安靜。透過色彩，陪伴自己釋放情緒、專注當下，這一刻，是屬於自己的幸福時光。

生命之花圖騰蘊含著和諧、創造與萬物連結的力量。

「幸福是，理所當然地存在」

「相信幸福」，是起點。當我們願意相信，幸福感就會開始在心裡被看見、被感受。而當我們決定覺察情緒、理解自己、打開心去感謝或給予祝福，幸福感會越來越自然地在生活中。

最後，帶著感謝自己的心，寫下你對未來的期許。讓感恩的力量推動你，走向更美好、更幸福的自己。把它掛在幸福樹上，從這一刻起，為自己種下幸福的種子。